笑顔の女性

生理前症候群の気分ムラを解消【症状を把握してしっかり治療】

きちんとした対処を

女医

生活を見直すことも大切

いろいろな場面で生理前症候群という言葉を聞きます。わりと最近できた言葉だと思います。どんなものかと言うと、生理前にあらわれる体調不良のことです。体調不良と言ってもいろいろあって、例えば腹痛や頭痛だけではなくて、精神的にイライラしてしまったり、症状は様々です。また、生理前症候群は、日々の生活を見直すことで改善されるとも言われています。なので、まずは日々の食生活を見直したり、ストレスを日々ためていないかなどチェックすることが大切です。もちろん、その前にまず病院へ行って診察をしてもらうことも大切です。生理前症候群だと思っていても、実はほかの病気だったと言うこともあるので、しっかり病院で診察してもらって、生理前症候群だったときは、薬などで治療をしながら日々の生活を見直す、それが一番です。薬での治療と、身体を冷やさないようにしたり、甘いものをとりすぎないようにしたりストレスや睡眠についても少し考えてから生活をすることでだいぶ改善されると思います。

体質改善をする

病院へ行って、生理前症候群だと言われたらとにかく処方された薬をきちんと飲むことから始めるべきです。毎日飲むのは面倒だからと言ってサボってしまっては効果も出にくくなります。時間はかかるかもしれないですが、しっかり薬で治療をすることにより症状が改善、完治したと言う方もたくさんいます。なので、まずは医者の言う通りにきちんと行動することが完治への大きな1歩です。また、周りの方にもなるべく自分は生理前症候群だと言う方がいいです。仕事のときなども、どうしても生理前症候群のせいで辛い時がある、と事前に伝えておくことで周りも理解してくれるようになります。最近は、生理前症候群と言う病気も多くの人に理解されるようになってきているので、1人で抱え込まずに周囲の方に協力を仰ぐことも必要です。何も恥ずかしいことではないですし、体質の問題なのでじっくりと体質改善を行っていけばいいだけです。通院も定期的に必要になりますが、しっかり通って治すことが何よりも大切なのです。